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Hiit féminin, mincir et tonifier son corps

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Hiit féminin, mincir et tonifier son corps. Découvrer exactement ce qu’est cette méthode et comment en profiter en moins de 22 minutes par séance.

Pour commencer, définissons ce que signifie Hiit:

– Hight Intensity Interval Training soit

– Entrainement fractionné de haute intensité

Et que signifie le fractionné dans ce cas?

Dans le cadre d’un exercice cardio, si vous courrez 30 secondes vous allez alterner avec 30 secondes de marche.

Principe :

Il s’agit d’alternances de phases d’efforts très intenses et de phases courtes de récupération, qui permet, en seulement 20 minutes, d’effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio. Avec le HIIT, l’organisme va piocher son énergie dans les masses grasses, sans s’attaquer aux masses musculaires, comme le font les entraînements plus longs. Vous mincissez beaucoup plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés.
– plus de 60 exercices pour faire travailler tous les groupes de muscles du corps
– plus de 50 séances d’entraînement
– des programmes d’entraînement de 3 jours à 28 jours.

Hiit féminin

Au fait, qui est l’auteur de ce livre:

Sean Bartram est l’entraîneur de l’équipe de cheerleaders des Indianapolis Colts. Suivant de près les évolutions récentes de technique d’entraînement, il a choisi le HIIT pour leur procurer l’énergie et le corps de rêve qui fait rêver des stades entiers.

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cette technique révolutionnaire qui est LA nouvelle méthode d’entraînement phare.

Avis des lecteurs et accès direct au livre


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