Des méthodes pratiques afin d’améliorer sa mémoire facilement et rapidement. Accès direct au guide ainsi qu’aux avis.

Il existe bien des méthodes précises et qui apportent des résultats concrets et rapides afin d’améliorer définitivement sa mémoire, encore faut-il vouloir les appliquer.

Est-ce votre cas, désirez-vous améliorer votre mémoire afin par exemple d’apprendre plus facilement , les situations où nous devons faire appel à notre mémoire sont nombreuses.

Voici des techniques simples et terriblement efficaces quand on doit retenir un texte, des mots ou autres : lire à haute voix en s’adressant à quelqu’un d’autre, mais pas que, le but étant d’améliorer sa mémoire afin de pouvoir mémoriser de façon optimale en toutes situations.

Améliorer sa mémoire peut devenir amusant:

Par exemple, vous n’arrivez pas à retenir votre numéro de téléphone, essayez de le répéter à haute voix comme si vous le disiez à une personne en face de vous, faites-le deux ou trois fois et vous verrez par vous-même le résultat.

En résumé, de quoi on parle dans ce guide?

Voici les différents thèmes abordés:

Comment fonctionne la mémoire ?
Quels sont les 5 éléments qui jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement de la mémoire ?
Comment améliorer sa mémoire ?

Améliorer son attention
. L’attention involontaire ou automatique
. L’attention volontaire ou dirigée – Exercice

Améliorer la concentration – 2 exercices pratiques

Développer sa mémoire par le mode visuel – Exercice

Améliorer sa mémoire par le mode auditif – Exercice

La réceptivité et la concentration selon le Dr Vittoz

Améliorer la réceptivité selon Vittoz – 3 exercices

Améliorer la concentration selon Vittoz – 2 exercices

Les différentes techniques de mémorisation

Organiser la matière à mémoriser en créant des dossiers mentaux et par la réflexion

Comment retrouver quelque chose que l’on a égaré ou perdu – Technique

Comment ne plus égarer, ni perdre ses clés ou ses effets personnels – Technique

Retenir un nom et un visage – Exercice

Retenir des chiffres/nombres ? – Technique

Se rappeler un lieu, un événement – Technique

Mémoriser un vocabulaire anglais (ou autre) ? – Exercice

Comment mémoriser le scénario d’un livre – Technique

L’acronyme – Technique

L’association – Technique

La carte mentale – Technique

Quelques trucs pour éviter d’oublier de faire les choses – Idées

Une alimentation saine contribue à une bonne mémoire

L’activité physique stimule la mémoire

Quelle est la bonne attitude ?

Savoir pourquoi on fait les choses

Se fixer des objectifs

La motivation et la curiosité

Le principe de récompense

Détachez-vous du négatif par l’oubli volontaire

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